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　　豆浆的减肥魔力

　　1、高纤维的豆浆饮品，能够促进肠胃蠕动，有效解决便秘的问题。

　　2、水毒在体内积聚、无法排出，是水肿型肥胖的一个重要原因。而豆浆属于利尿、出汗的饮品，能够帮助排出毒素，还可以带走一些油脂。

　　3、豆浆中丰富的不饱和脂肪酸，帮助分解体内的胆固醇，加快皮下脂肪的代谢。

　　4、豆浆中含有大豆皂甙、大豆异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的成分，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。

　　黑咖啡的减肥魔力

　　1、黑咖啡的热量很低，每100克的咖啡的热量只有2.55卡，餐后喝一杯咖啡，能够有效地帮助分解脂肪。

　　2、咖啡中所含的咖啡因，能够提高人体的新陈代谢，帮助消耗能量，养成瘦体质。

　　3、咖啡有很强的利尿作用，帮助消除水肿。同时还可以促进血液循环，对女性来说黑咖啡减肥的同时还是很好的美容食品。